Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2022
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54,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1030 kcal
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Fett: 30,16g | Eiw: 71,97g | Kohlh: 104,61g.
Frühstück: Greenbox Протеиновые Панкейки. Mittagessen: Bombbar Natural Bar Coconut, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Помидоры, Салат из Капусты и Огурца. Abendessen: Окей Слива Круглая Синяя, Якобс Кофе с Молоком без Сахара. Snacks/Sonstiges: Кофе с Сахаром, Арахис. mehr...
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1515 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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