Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2022
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78 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1303 kcal
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Fett: 35,89g | Eiw: 113,83g | Kohlh: 132,65g.
Frühstück: Chia Seed, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Biokul Greek Yogurt Mango Flavor, Stroberi, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng. Mittagessen: Maizenaku Tepung Pati Jagung, Bayam, Wortel, Ajinomoto Sajiku Tepung Bumbu Serbaguna, Sambal Goreng, Nasi Merah, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Sayur Tahu Toge, Nasi Merah, Ikan Tongkol Goreng. Snacks/Sonstiges: L-Men 2 Go. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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ksgalexandra's Gewichtsverlauf
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