Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2022
|
44,4 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1440 kcal
|
Fett: 53,87g | Eiw: 110,86g | Kohlh: 124,70g.
Frühstück: Curtis Черный Чай, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Пятерочка Груша Желтая, Здоровое Меню Молоко Соевое 1%, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Mittagessen: Баклажаны Жареные, Черный Перец, Персона Горчица Русская Ядреная, Дасмар Томатная Паста , Протеиновые Батончики, Greenfield Green Melissa Green Tea Collection, Сметанный Соус Карри, Лисички Жареные, Великолукский Молочный Комбинат Сосиски Детям с Индейкой, Яйцо Куриное. Abendessen: Сливочное Масло, Curtis Черный Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Сибиржинка Творог "Традиция" Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Приготовленный Яичный Белок, Ne Moloko Соевый Йогурт Тропический Микс. mehr...
|
|
2244 kcal
|
Bewegung:
Тренировка Микасы День Сорок Четвёртый 1+2, 3-4, 5+6 - 1 Stunde, Ходьба 3.3 км - 1 Stunde und 23 Minuten, Тренировка Микасы День Сорок Пятый,Аэробика - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
done for.'s Gewichtsverlauf
|