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I under ate yesterday, due to some rushing and no time to eat, i had to settle for a shake for dinner, but glad i got my protein in.
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118,3 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 27,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2014:
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1976 kcal
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Fett: 137,88g | Eiw: 145,73g | Kohlh: 33,75g.
Frühstück: Walnut Oil, Egg, Chicken Frankfurter, Sci-MX Diet Pro Protein. Mittagessen: Lettuce, John West Pink Salmon, Cheddar Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise. Abendessen: Cheddar Cheese , Egg Omelette or Scrambled Egg, Sci-MX Diet Pro Protein, Princes Sandwich Tuna in Brine. Snacks/Sonstiges: Morrisons Spicy Piri Piri Houmous. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Abulshah's Gewichtsverlauf
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