Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2022
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80,6 kg
Bisher verloren: 39,6 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1862 kcal
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Fett: 34,22g | Eiw: 75,92g | Kohlh: 349,66g.
Frühstück: Great Value Toasted O's, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Becel Light Margarine, Bananas, Clementines, Dimpflmeier Light Rye Bread. Mittagessen: Tomatoes, Nectarines, Bananas, Clementines, Becel Light Margarine, President's Choice Blue Menu 100% Whole Wheat Bread, Lettuce. Abendessen: Becel Light Margarine, Costco Corn on The Cob, Selection Garden Blend Mixed Vegetables, Pork Loin (Tenderloin). Snacks/Sonstiges: Clementines, Bananas, Bananas. mehr...
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2490 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 14 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, riding mower - 2 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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