Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2022
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121 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2503 kcal
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Fett: 88,68g | Eiw: 258,35g | Kohlh: 165,35g.
Frühstück: Kecambah, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Mittagessen: Tahu Bacem, Bayam, Kecambah, Hati Sapi, Telur Dadar, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe Bacem, Nasi Kuning. Abendessen: Bayam, Hati Sapi, Mie Telur (Ditambah, Masak), Tempe Bacem, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Kuning. Snacks/Sonstiges: Jeruk, Evolene Isolene Strawberry. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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audyadanambu's Gewichtsverlauf
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