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fat down, muscle mass up 💪 I'm good with that!!!!!
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66,1 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1428 kcal
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Fett: 53,99g | Eiw: 118,01g | Kohlh: 108,78g.
Frühstück: Sweet Leaf Liquid Stevia, NuNaturals Collagen Peptides, Coffee. Mittagessen: Coconut Secret Raw Coconut Aminos, Publix Red Bell Pepper, Jalapeno Peppers, Terrasoul Raw Brazil Nuts, Sweet Potato, Zucchini, Kirkland Signature Organic Chicken Thighs Boneless & Skinless. Abendessen: Larrupin Goods Mustard Dill Sauce, Trader Joe's Organic Micro Greens, Hempler's Natural Uncured Bacon, Embasa Carrots in Escabeche, Earthbound Farm Romaine, Kirkland Signature Organic Chicken Thighs Boneless & Skinless. Snacks/Sonstiges: Bananas , Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Popchips Barbeque Potato Chips, Coconut Macaroons . mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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