dep-pavel-v's Notizen, 22 Sep 14

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2014
83,8 kg Bisher verloren: 1,2 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 22 September 2014:
2384 kcal Fett: 122,54g | Eiw: 84,38g | Kohlh: 228,04g.   Frühstück: Чай Несладкий, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Фабрика Качества Колбаса Докторская, Мёд. Mittagessen: Чебурек, Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: Lipton Ice Tea Малина, Lay's Чипсы, Lipton Ice Tea Малина, Банан. mehr...
3339 kcal Bewegung: Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Verlust von 8,4 kg pro Woche





dep-pavel-v's Gewichtsverlauf


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