Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2022
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59,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1478 kcal
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Fett: 26,21g | Eiw: 172,08g | Kohlh: 131,57g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Weight Watchers Crêpes Gourmandes au Blé Complet , Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), U Beurre Extra Fin Demi Sel, Carrefour Fromage Blanc 0%, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins. Abendessen: Carrefour Fromage Blanc 0%, Weight Watchers Crêpes Gourmandes au Blé Complet , Marque Repère Haricots Verts Extra Fins. Snacks/Sonstiges: Nutripure Whey Isolat, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2542 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 34 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 26 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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