Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2022
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81,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3043 kcal
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Fett: 39,56g | Eiw: 230,20g | Kohlh: 432,46g.
Frühstück: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Nestlé Mucilon Multi Cereais, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Chamyto Leite Fermentado , Pão Francês sem Miolo, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida. Mittagessen: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Abendessen: Banana Prata, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Chamyto Leite Fermentado . Snacks/Sonstiges: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido) . mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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GhMaromba's Gewichtsverlauf
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