Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2022
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71,6 kg
Bisher verloren: 38,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1151 kcal
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Fett: 65,58g | Eiw: 61,73g | Kohlh: 87,69g.
Frühstück: Peyman Çiğ Badem, Avokado, Mercimek Ekmeği, Kayısı, Altınkılıç Kefir Sade, Haşlanmış Yumurta, Hindistan Cevizi Yağı, Kahve. Abendessen: Yeşil Mercimek Çorbası, Kuru Patlıcan Dolması, Ispanak, Yoğurtlu Havuç Salatası, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). mehr...
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2396 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 10 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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toztavşancığı's Gewichtsverlauf
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