Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2022
|
99,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1565 kcal
|
Fett: 66,72g | Eiw: 60,97g | Kohlh: 166,49g.
Frühstück: Mamão Papaia, Vigor Requeijão Cremoso Light, Nestlé Iogurte Natural Integral, Gold Achocolatado em Pó Diet, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Nutrigold Granola, Pão Francês. Mittagessen: Kopenhagen Cherry Brandy, Zespri Kiwi Sungold, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Abendessen: Yakult Yakult 40 Light, Nestlé Iogurte Natural Integral, Macarrão, Sanduíche de Presunto e Queijo, Vinho Branco de Mesa, Ravioli com Recheio de Queijo. Snacks/Sonstiges: Amêndoas. mehr...
|
|
3146 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
calderari's Gewichtsverlauf
|