Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2022
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68,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1889 kcal
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Fett: 53,64g | Eiw: 133,81g | Kohlh: 226,49g.
Frühstück: Gula Pasir, Incofood Maxcreamer, Nescafe Classic, Bubur Kacang Hijau, Rotiboy Mexican Bun, Quaker Instant Oatmeal, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. Mittagessen: Cap Cay Kuah, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Uleg Sambal Rawit, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Kinder Kinder Joy, Nanas, Tempe Orek, Tumis Buncis, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Mangga, Indomaret Roasted Almond, Starbucks Iced Caffe Latte (Grande). mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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smariamulfa's Gewichtsverlauf
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