Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2022
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59,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3595 kcal
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Fett: 132,93g | Eiw: 218,13g | Kohlh: 385,38g.
Frühstück: Арбуз, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, ВкусВилл Молоко 2,5%, Коричневый Сахар, ВкусВилл Крупа Пшено Шлифованное 1 Сорт, Вареное Яйцо, Татищев Тыква Запечённая . Mittagessen: ВкусВилл Рикотта, Картофель, Олейна Масло Растительное , Вареное Яйцо, Гарнец Мука Кукурузная, Индейка Отварная. Snacks/Sonstiges: Лосось на Пару, Авокадо Авокадо, Лимонад, Айс Латте, J'pan Яки Удон с Морепродуктами, Манеки Блинный Торт Матча, Вареное Яйцо, Виноград. mehr...
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2644 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Gorelka's Gewichtsverlauf
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