Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2022
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59,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1916 kcal
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Fett: 38,80g | Eiw: 187,05g | Kohlh: 185,77g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Frichti Petit Pain Tradition, Carrefour Haricots Rouges (en Conserve), Carrefour Fromage Blanc 0%, Super U Thon au Naturel. Abendessen: U Beurre Extra Fin Demi Sel, Frichti Petit Pain Tradition, U Pois Chiches . Snacks/Sonstiges: Nutripure Whey Isolat, Myprotein Creatine Monohydrate, Chocolatine. mehr...
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2309 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 28 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 26 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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