Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2014
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93,1 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2014:
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2433 kcal
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Fett: 512,40g | Eiw: 109,91g | Kohlh: 374,45g.
Frühstück: Jordbærsyltetøy 20g First Price, Musli First Price 60g, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. Mittagessen: erter og gulrøtter 50g eldorado, Tunafisk i vann First price 170g, Tomatbønner Eldorado 100g. Abendessen: erter og gulrøtter 50g eldorado, Tomatbønner Eldorado 50g, Makrell i tomatsaus Stabburet 35g, Spaghetti Sopps 150g. Snacks/Sonstiges: Knekkebrød Havre Wasa 19g, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Tomato 110g, Maxim Energy bar banan/chocolate, Maxim Crunchy cookie, Maxim Energy bar Oats, almonds and salty nuts, Maxim Energy bar Sweet&Salt. mehr...
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2343 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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