Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2014
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86,2 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2014:
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2566 kcal
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Fett: 99,24g | Eiw: 272,97g | Kohlh: 150,21g.
Frühstück: Snickers Шоколадный Батончик, Oltermanni Сливочный Сыр, Куриное Филе, Геркулес Хлопья Овсяные, Santa Maria Кокосовое Молоко, Арахисовая Паста Стандарт, Calve Кетчуп Томатный, Яйцо. Mittagessen: Чизкейк Протеиновый. Abendessen: Цветная Капуста, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Oltermanni Сыр 9%, Лук, Dolmio Традиционный Томатный Соус Для Болоньезе. Snacks/Sonstiges: Арахисовая Паста Стандарт, Dr. Korner Хлебцы Медовые, SAN 100% Pure Platinum Whey, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. mehr...
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3325 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 9 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Teimuraz's Gewichtsverlauf
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