Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2022
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63,8 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1103 kcal
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Fett: 37,35g | Eiw: 101,43g | Kohlh: 96,85g.
Frühstück: 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 마이프로틴 Impact Whey Protein, 바나나, 블루베리. Mittagessen: 엑스트라 버진 올리브 오일, 코카콜라 콜라 제로, 서브웨이 로티세리치킨 샐러드. Abendessen: 폰타나 발사믹 드레싱, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 방울 토마토, 아몬드, 오뚜기 스위트콘, 삶은 완두콩, 홈플러스 김가루, 야채샐러드 (드레싱없이), 게맛살, 마늘구이, 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: 마이프로틴 Impact Whey Protein. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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