Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2014
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76,4 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2014:
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2046 kcal
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Fett: 94,07g | Eiw: 96,87g | Kohlh: 217,60g.
Mittagessen: Clancy's Corn Chips, Market Pantry 2% American Cheese Singles, Meijer White Hamburger Buns, Quick Oats, Pink Salmon (Drained Solids, Canned), Egg. Abendessen: Green String Beans, Brown Sugar, Ketchup, Hormel Pulled Pork. Snacks/Sonstiges: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Brownie, Betty Crocker Whipped Frosting - Fluffy White, Publix Gala Apple (Medium), Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
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2095 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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