Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2022
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59,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1650 kcal
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Fett: 35,00g | Eiw: 195,88g | Kohlh: 117,12g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Câlin Fromage Blanc 0%, Florette Radis, Thon Rouge (Poisson), Paysan Breton Beurre Moulé Demi-Sel, Frichti Petit Pain Tradition. Abendessen: Carrefour Pain Azyme, Frichti Petit Pain Tradition, U Beurre Extra Fin Demi Sel, Câlin Fromage Blanc Extra 0%, Florette Radis. Snacks/Sonstiges: Myprotein Creatine Monohydrate, Nutripure Whey Isolat. mehr...
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2145 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 28 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 26 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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