Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2022
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93,2 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1722 kcal
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Fett: 28,24g | Eiw: 143,00g | Kohlh: 232,61g.
Frühstück: Café Régulier, Lait avec 2% de Matières Grasses, President's Choice Blue Menu Egg Whites, No Name Chopped Spinach, Oeuf Dur, Banane. Mittagessen: Légume Californien , Poitrines de Poulet, Wild Blend Rice. Abendessen: Aqua Star Sesame Teriyaki Salmon, Le Choix du Président Légumes Pour Sautés, Riz Basmati. Snacks/Sonstiges: Our Finest Smooth Almond Butter, Egg Whites, Almond Original , Fruits des Bois Congelés, Whey Protein, Brocoli, Banane. mehr...
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2661 kcal
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Bewegung:
Sauna - 15 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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chipakazol's Gewichtsverlauf
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