|
Вчера докатался до такой степени, что еле мог двигаться. Было ощущение, что в организме не осталось ни капли сил, даже руки мог поднять с трудом. После ужина уснул моментально и проснулся с большим трудом.
Сегодня нужен перерыв, тем более вероятен дождь.
|
89,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 24 September 2014:
|
1789 kcal
|
Fett: 44,77g | Eiw: 112,82g | Kohlh: 240,32g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Арком Сушки на Сорбите Простые. Mittagessen: Мясо по-Французски, Рис Вареный, Говяжий Бульон, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: Красные Помидоры, Перепелиное Яйцо, Арком Сушки на Сорбите Простые, Красное Яблоко, Гранат, Савушкин Продукт Творог 1%. Snacks/Sonstiges: Зеленое Яблоко, Красное Яблоко. mehr...
|
|
2171 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|