Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2014
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67,7 kg
Bisher verloren: 64,3 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2014:
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1226 kcal
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Fett: 65,57g | Eiw: 88,63g | Kohlh: 68,03g.
Frühstück: Ежики, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо. Mittagessen: Льняное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Индейка Отварная. Abendessen: Простоквашино Ряженка 4%, Творожная Запеканка. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Ряженка 4%, Ого Отруби Ржаные Ого Рассыпчатые, Простоквашино Ряженка 4%, Петродиет Печенье Овсяное на Фруктозе. mehr...
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2419 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Сладкий_Я's Gewichtsverlauf
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