Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2014
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64,3 kg
Bisher verloren: 62,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2014:
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1303 kcal
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Fett: 25,56g | Eiw: 112,41g | Kohlh: 164,22g.
Frühstück: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Banaan, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt. Mittagessen: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Abendessen: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Kers, Gekookt Ei, Jumbo Wilde Zalmfilet, HAK Gesneden Bladspinazie, Maggi Aardappel Puree À La Minute met Spek. Snacks/Sonstiges: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Groentechips, OLA Raket, Ah Wortel Bleekselderij Radija. mehr...
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2260 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 9 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Einkaufen - 17 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 28 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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