Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2022
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92 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 124 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1149 kcal
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Fett: 49,42g | Eiw: 45,22g | Kohlh: 125,50g.
Frühstück: Air (Botol), Sari Roti Roti Tawar (2). Mittagessen: Air, Daging Sapi (75% tanpa Lemak / 25% Lemak), Tahu Goreng, Sayur Campuran, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Abendessen: Air, Teh Tawar, Timun Suri, Urap, Bebek Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Jamur Tiram. mehr...
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2362 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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riskalubis's Gewichtsverlauf
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