Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2022
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74,6 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2213 kcal
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Fett: 179,56g | Eiw: 123,81g | Kohlh: 47,42g.
Frühstück: Oot Koffie Keto, Campina Volle Milde Kwark Naturel, Jumbo Biologische Kokosmelk, AH Zachte Avocado Stukjes (Diepvries), AH Spinazie Vers, Pit&Pit Psyllium Husk, Raw Organic Food Maca Poeder, Pit&Pit Hennep Proteïne Poeder, Snijbiet, Smaakt Lijnzaadolie, Superfoodies Green Juice. Mittagessen: Jumbo Bosvruchten Diepvries, Alpro Mild & Creamy Ongezoet, Hollands Goud Koolzaadolie, AH Zalmfilet (125g), Nevo Spitskool Bereid. Abendessen: AH Sla Dressing Naturel, Nevo Rode Paprika, Nevo Tomaat, AH Komkommer, AH Ijsbergsla, Roomkaas, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Snacks/Sonstiges: Jumbo Noten Melange Ongezouten, Tommies Snoeptomaatjes, Zaanlander Kaas Belegen 48+, Plant Based Protein Cacao Flavour. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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