Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2022
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77,1 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1519 kcal
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Fett: 32,10g | Eiw: 116,88g | Kohlh: 198,61g.
Frühstück: Подсолнечное Масло, Картошка Вареная, Семь Холмов Филе Грудки, Мистраль Чечевица Красная Вареная. Mittagessen: Nutriversum Pure Whey Pro, Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%. Snacks/Sonstiges: Груша, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Adrenaline Rush Zero Sugar, Nutriversum Pure Whey Pro, Яблоко, Домик в деревне Молоко 1,5%. mehr...
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2278 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Zirkeltraining - 45 Minuten, Apple Health - 0 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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