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Ran yesterday - elliptical yesterday - lunch time walk today....getta get back on track. Would like to cut out alcohol and salt first, exercise more, portion and get back on schedule here.....
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73,6 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2014:
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1979 kcal
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Fett: 81,10g | Eiw: 81,92g | Kohlh: 241,69g.
Frühstück: Safeway Frozen Mixed Berries, Almond Breeze Vanilla, Bananas. Mittagessen: Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Tilapia (Fish), President's Choice Organics Brown & Wild Rice Blend. Abendessen: President's Choice Light Feta Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Irresistibles Balsamic Vinaigrette, Kraft Balsamic Vinaigrette, Blue or Roquefort Cheese, President's Choice Sirloin Beef Burgers. Snacks/Sonstiges: Reddi Snack Manhattan Mix, Quaker Harvest Crunch Granola Cereal Original, Bananas, Raspberries, Astro 3% Original Plain Yogurt, Great Value Marbled Stringable Cheese. mehr...
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2605 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 11,4 kg pro Woche
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Eugenia53's Gewichtsverlauf
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