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Har beställt en massa/gainer så vänder vikten förhoppningsvis uppåt igen eller iallafall +/-0
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51,4 kg
Bisher verloren: 22,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1807 kcal
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Fett: 83,51g | Eiw: 113,56g | Kohlh: 139,99g.
Frühstück: Kaffe med Mjölk, Arla Hushållsost 26%, Valio Gårdsgoda, Skogaholm Skogaholmslimpa, Garant Havregryn. Mittagessen: Kaffe med Mjölk, Röd Paprika, Kokt Ägg, Samyang Ramen Champinjonsmak. Abendessen: Morötter, Garant Ekologisk Bearnaisesås, Eldorado Potatiskroketter, Kronfågel Kycklingkebab . Snacks/Sonstiges: Tyngre Kasein Vaniljdrömmar, Eldorado Bärmix, Tyngre Vassle Kladdkaka, Godbiten Chokladboll. mehr...
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1630 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Lorilarfer1's Gewichtsverlauf
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