Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2022
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90,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2772 kcal
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Fett: 83,69g | Eiw: 199,10g | Kohlh: 294,87g.
Frühstück: Pão Francês sem Miolo, Queijo Meia Cura, Perdigão Mortadela Ouro, Café com Açúcar. Mittagessen: Salada de Maionese, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Yoki Farinha de Milho Amarela, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido, Dori Amendoim Chocolate, Italac Leite Integral, Generic Labs 100% Whey Isolada. Abendessen: Dori Amendoim Chocolate, Coxinha de Festa, Salada de Maionese, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Yoki Farinha de Milho Amarela, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido, Italac Leite Integral, Generic Labs 100% Whey Isolada. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Pj Paulo's Gewichtsverlauf
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