Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2022
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68,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1763 kcal
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Fett: 55,07g | Eiw: 122,75g | Kohlh: 191,54g.
Frühstück: Gula Pasir, Incofood Maxcreamer, Nescafe Classic, Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Shirataki Nasi, Nasi Merah. Mittagessen: Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Mentimun (dengan Kulit), Uleg Sambal Pedas, Bakso Daging Sapi, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Shirataki Nasi, Nasi Merah. Abendessen: Sambal Goreng, Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Putih Telur Matang, Seafood Lovers Otak-Otak, Soto Mie, Shirataki Nasi, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: My Roti Roti Isi Krim Susu, Bakpia, Kopi Espresso, Gula Merah, So Good Almond Milk (Original), Sari Roti Roti Sandwich Isi Krim Kacang. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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smariamulfa's Gewichtsverlauf
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