Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2014
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63,6 kg
Bisher verloren: 63,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2014:
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1374 kcal
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Fett: 24,50g | Eiw: 77,27g | Kohlh: 216,84g.
Frühstück: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes, Banaan. Mittagessen: Optimel Magere Kwark Banaan Karamel, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt. Abendessen: Maggi Aardappelpuree Mexicaans, Chili Con Carne met Bonen, AH Voorgebakken Kaas-Uien Breek Rood. Snacks/Sonstiges: Stimorol Sugarfree Kauwgom, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, OLA Raket, Chocolaatjes, AH Snoepgroente Radijsjes, Ah Wortel Bleekselderij Radija. mehr...
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2552 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 6 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 48 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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