Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2014
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74,4 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2014:
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1800 kcal
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Fett: 50,26g | Eiw: 217,29g | Kohlh: 97,07g.
Frühstück: Vitalinea Mousse Legere, Bicentury Barritas Multicereales con Chocolate con Leche, Nespresso Café Capsulas, Pechuga de Pavo, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. Mittagessen: Filete de Ternera, Lindt Chocolate 85%, El Hostal Judia Blanca. Abendessen: Atún en Aceite (Enlatado), Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Sonstiges: Hacendado Leche Semidesnatada, Bicentury Barritas Multicereales con Chocolate con Leche. mehr...
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3031 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 45 Minuten, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 45 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 12 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 12 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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yawara91's Gewichtsverlauf
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