Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2022
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72,3 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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741 kcal
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Fett: 41,22g | Eiw: 31,20g | Kohlh: 65,34g.
Frühstück: Pan Integral de Centeno, Té Supremo Té de Manzanilla, PF Jamón Acaramelado, Huevo Duro, Natura List Bake Stevia, Sal, Pimienta Negra. Mittagessen: Té Supremo Té de Manzanilla. Abendessen: Minuto Verde Choclo Peruano, Don Juan Aceitunas Azapa, Rúcula, Zumo de Limón, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Agrosano Berro Hidropónico, Sal, Lechuga, Carpaccio, Palta. Snacks/Sonstiges: Pronto Copec Medialuna, Té (Infusión). mehr...
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1938 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Cardio - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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cfloresl1's Gewichtsverlauf
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