Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2014
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76,1 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2014:
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1804 kcal
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Fett: 70,60g | Eiw: 95,37g | Kohlh: 205,18g.
Frühstück: Banana. Mittagessen: Kraft Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Earthbound Farm Romaine, Meijer White Hamburger Buns, Market Pantry 2% American Cheese Singles, Chicken Breast, Clancy's Corn Chips. Abendessen: Market Pantry 2% American Cheese Singles, Meijer White Hamburger Buns, Hormel Pulled Pork, Ketchup, Brown Sugar. Snacks/Sonstiges: Snickers Snickers Bar (Fun Size), Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Publix Gala Apple (Medium), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
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2134 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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