Ölçüm - 29 Ağustos (tok) Bel 77 Karın 87 Kalça 100 Üst bacak 60 Alt bacak 39 Üst kol 29 Alt kol 21
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62,8 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1393 kcal
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Fett: 61,15g | Eiw: 31,54g | Kohlh: 187,82g.
Frühstück: Poğaça, Kayısı. Mittagessen: Üzüm, Karışık Tahıllı Ekmek, Yoğurt Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Bolulu Hasan Usta Krem Şokola, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Abendessen: Çoban Salatası, Karpuz, Domatesli Bulgur Pilavı, Nohut Yemeği. Snacks/Sonstiges: Elmalı Turta. mehr...
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1627 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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elifff3434's Gewichtsverlauf
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