|
Доброго утра☕
Сегодня сама проснулась в 6:30. Взвесилась и теперь хожу довольная потому, что на весах замечательная цифра 56,9кг (-300г со вчерашнего дня)
Я даже и не помню,когда столько весила последний раз 😇
Сейчас по расписанию йога и буду составлять рацион на сегодня😊
Всем хорошего дня🍂🍀
|
56,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
890 kcal
|
Fett: 73,68g | Eiw: 39,49g | Kohlh: 15,80g.
Frühstück: Жокей Кофе Ирландские Сливки, Честный Выбор Сметана 15%, Кето-Хлеб на Кокосовой Муке. Mittagessen: Магнит Слива, Кето-Соус "Песто", Керчь Балык Тюлька Холодного Копчения (Керчь Балык), Останкино Салями Венская, Сало, Брынза, Яйцо Всмятку. mehr...
|
|
1468 kcal
|
Bewegung:
Растяжка на ночь - 7 Minuten, Осанка - 6 Minuten, Йога на рассвете - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|