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Jepp, hat sich gelohnt
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79,9 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3745 kcal
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Fett: 156,33g | Eiw: 213,97g | Kohlh: 368,76g.
Frühstück: Wassermelone, Kaffee mit Milch, Milsani Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Banana Milk. Mittagessen: Premier Protein Double Chocolate Cookie, Power System Protein Bite Power Schoko, Wilhelm Brandenburg Hackfleisch Gemischt, Zucchini, ORO di Parma Tomaten Stückig mit Basilikum, Edeka Bio Vollkorn Penne. Abendessen: Erbsensuppe, Gekochtes Ei, Rührei. Snacks/Sonstiges: Biscotto Best Of Keks & Waffeln, Maxi Nutrition Deluxe Protein Bar Crispy Brownie Caramel, WellMix Deluxe Crunchy Vanille Karamell. mehr...
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2332 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Na ! Geht doch. 😊👍 Super 👍
30 Aug 22 vom Mitglied: Jule Go !
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30 Aug 22 vom Mitglied: leezah79
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30 Aug 22 vom Mitglied: farina1902
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30 Aug 22 vom Mitglied: kusachka221
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Und dann war da die Dose Kekse...könnte mich in den Hintern beissen....
30 Aug 22 vom Mitglied: Multigirl80
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Also morgen wieder von vorne
30 Aug 22 vom Mitglied: Multigirl80
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b0000m, siehste, was hatten wir vor kurzem geschrieben?!? Genau so geht das. #Attacke - Weiter geht's. LG
30 Aug 22 vom Mitglied: DFens78
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"Und dann war da die Dose Kekse...könnte mich in den Hintern beissen...." Scheiße, lass das, du weißt es doch besser. Oo
30 Aug 22 vom Mitglied: DFens78
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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