Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2014
|
74 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 25 September 2014:
|
2798 kcal
|
Fett: 78,97g | Eiw: 202,19g | Kohlh: 329,26g.
Frühstück: Мёд, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Компания Аппетит Миндаль Калифорнийский, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Банан, Ikea Шоколад 70%. Mittagessen: Банан, Куриное Филе, Гречка Отварная, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Вареное Яйцо, Запеченная или Жареная Треска, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Гречка Отварная, Куриное Филе, Яблоко. Abendessen: Ikea Шоколад 70%, Oltermanni Сыр 9%, Банан. Snacks/Sonstiges: Musclepharm Arnold Iron Mass, Optimum Nutrition CGT-10, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Litvinov Max's Gewichtsverlauf
|