Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2022
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88,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2061 kcal
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Fett: 33,91g | Eiw: 174,72g | Kohlh: 261,66g.
Frühstück: Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Chiquita Banaani, Valio Arki Maitojuoma, Star Nutrition Whey-100 Unflavoured. Mittagessen: Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Uncle Ben's Basmatiriisi (Keitetty), Atria Kanan Fileepihvi Aurinkokuivattu Tomaatti. Abendessen: Rainbow Ranskalaiset Sämpylät, Rainbow Kalkkunaleikkele, Batskuporkkukeitto, Kanamestari Hunajamarinoitu Kanan Fileesuikale, Arla Keso Laktoositon Raejuusto. Snacks/Sonstiges: Rainbow Riisikakku, Saarioinen Kalkkunaleike, Pirkka Aurinkokuivattu Tomaatti Tuorejuusto , Barebells Protein Bar Cookies & Cream. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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JonathanVK's Gewichtsverlauf
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