Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2022
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71,2 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2429 kcal
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Fett: 99,18g | Eiw: 179,50g | Kohlh: 189,84g.
Frühstück: DILO Fiocchi d'Avena Baby Nocciola, Self Omninutrition Whey Shake, Yoga 100% Corposa di Bosco, Noci, Milbona Yougurt Intero Bianco, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. Mittagessen: Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Now Foods Ultra Omega 3, Vallericca Carote Julienne, Peperoncino Banana Pepper, Lidl Pagnotta Proteica, Lidl Hamburger di Vitello. Abendessen: Nonna Mia High Protein Fusilli di Piselli, Peperoni Gialli Dolci, Calvé Ketchup, Salmone Fresco, Now Foods Ultra Omega 3. Snacks/Sonstiges: Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Mandorle, Uovo, Albume d'uovo, Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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zurca268's Gewichtsverlauf
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