Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2022
|
83 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3081 kcal
|
Fett: 152,28g | Eiw: 85,62g | Kohlh: 343,11g.
Frühstück: Сахарный Песок, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо. Mittagessen: Хачапури и Вино Хинкали с Говядиной и Свининой, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Песочное Печенье, Чай Несладкий, Сахарный Песок. Abendessen: Чай Несладкий, Русский Холод Мороженое, Гармония Сметана 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени. mehr...
|
|
2458 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 6,3 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|