Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2022
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59,3 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1425 kcal
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Fett: 40,14g | Eiw: 78,83g | Kohlh: 191,09g.
Frühstück: Белевские Сладости Белёвский Зефир Ассорти, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Кофе, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Neocell Коллаген, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Mittagessen: Пятерочка Самса с Говядиной . Abendessen: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Приготовленная Брокколи (без Жира), Хайнц Кетчуп Томатный, Простоквашино Кефир 1%, Красный Октябрь Какао Порошок, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Гринвей Коллаген, Янино Творогосодержащий Продукт. mehr...
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1887 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,0 kg pro Woche
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oirirnao's Gewichtsverlauf
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