Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2022
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85,9 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 22,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2260 kcal
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Fett: 87,22g | Eiw: 106,50g | Kohlh: 270,40g.
Frühstück: Private Selection 100% Whole Wheat Wide Pan Bread, Kroger Half & Half, Kroger Stevia Blend Packet, Folgers Classic Roast Instant Coffee, Chobani Mixed Berry Blended Greek Yogurt. Brunch: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Bananas. Mittagessen: Butter , Baked Potato (Peel Eaten), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Mushrooms, Bell Peppers, Onions. Abendbrot: White Icing, Sweet Cinnamon Bun, Pillsbury Grands! Homestyle Buttermilk Biscuits. Abendessen: Bisquick Biscuit, Knorr Fiesta Sides - Spanish Rice, Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten). mehr...
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2577 kcal
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Bewegung:
Pilates - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,9 kg pro Woche
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kgooden1's Gewichtsverlauf
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