|
Вчера откатал тридцатку, несмотря на дикий холод. Очень хотелось плюнуть, и пойти домой греться, но как-то выдержал. Под конец - даже руки согрелись.
Очень боялся простудиться, дома полчаса отогревался в горячей ванне. Повезло, но сегодня нужно одеться теплее: достиг психологического рубежа в 89 кг (даже если весы подглючивают, истолкую это в свою пользу), значит оно того стоит.
Не выспался, хотя снова лёг раньше обычного: соседи гремели и топтали до середины ночи. Мысли путаются. Пить кофе, крушить черепа врагов, трахать красивый самка.
|
89 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
Diätkalender ansehen, 26 September 2014:
|
2165 kcal
|
Fett: 49,04g | Eiw: 129,89g | Kohlh: 311,84g.
Frühstück: Campina Сливки Порционные, Сахар, Арком Сушки на Сорбите Простые, Heinz Кетчуп Томатный, Солнечная Фазенда Овощная Смесь для Жарки Мексиканская, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Mittagessen: Фруто Няня Компот из Вишни и Малины, Хлеб Черный, Перекресток Биточки Куриные, Спагетти, Суп Харчо. Abendessen: Красное Яблоко, Гранат, Сахар, Савушкин Продукт Творог 1%. mehr...
|
|
3490 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|