Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2022
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65,5 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1904 kcal
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Fett: 77,88g | Eiw: 124,66g | Kohlh: 187,14g.
Frühstück: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Fresh Selections Chef Salad, Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). Abendessen: Meijer Mediterranean Salad, Penne, Beef Curry. Snacks/Sonstiges: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. mehr...
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1991 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 10,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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