Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2014
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74 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2014:
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3325 kcal
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Fett: 179,21g | Eiw: 98,57g | Kohlh: 333,60g.
Frühstück: Nutella Nutella, Linessa Erdbeere Marmelade, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Kaffee, Day Plus Süßstoff Tabletten, Aldi Mineralwasser Quellbrunn Medium 0,5L, Milfina Kaffeesahne. Mittagessen: Braeburn Äpfeln, Braeburn Äpfeln. Abendessen: Buttella Pflanzencreme, Zwiebeln, Trader Joe's Rindersteaks, Hela Curry Gewürz Ketchup Light, McDonald's Mayonnaise, Pommes Frites, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Würz-Cashews, Feurich Chips Sauerrahm & Dill. mehr...
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2875 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 40 Minuten, Sitzen - 10 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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