Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2022
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68,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1930 kcal
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Fett: 51,31g | Eiw: 158,81g | Kohlh: 202,17g.
Frühstück: Dimsum, Aoka Roti Panggang Rasa Susu Vanila, Milkita Permen , Tora Bika Creamy Latte. Mittagessen: Bamboe Bumbu Bali, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Kerang Kukus atau Rebus, Uleg Sambal Terasi, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Abendessen: Kacang Hijau Dimasak, Bubur Ayam, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Emping Melinjo, Kerupuk Makanan Ringan, Kecap Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Muscle First Gold Pro Isolate Chocolate Soul. Snacks/Sonstiges: Tricks Kimchi Baked Crisps, Ansell Brown Sugar, So Good Almond Milk (Original), Kopi Espresso. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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smariamulfa's Gewichtsverlauf
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