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Gelukkig weer op de goede weg!
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89,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3840 kcal
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Fett: 131,06g | Eiw: 180,06g | Kohlh: 319,53g.
Frühstück: Gemengde Notenmix, Rozijnen, Jumbo Zoetstof, Honing, Aardbeien, Arla Skyr Naturel, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Mittagessen: AH Filet Americain Naturel, AH Baguettes Wit, Grillworst, Kadetje, Koffie (Oploskoffie). Abendessen: Saitaku Teriyaki Sauce, Knorr Room Saus, Cocktailsaus, Groente Kousenband, Bavette, Pangasiusfilet, Dorade, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, Stokbrood, Hapjes, AH Excellent Zalm Amuses. Snacks/Sonstiges: Leonidas Bonbon, Port, Dessertwijn, Cappuccino, Rode Tafelwijn, Chardonnay, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. mehr...
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3523 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 12 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 5 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Ruhen - 2 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,4 kg pro Woche
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squashbassie's Gewichtsverlauf
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