Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2022
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70,3 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1464 kcal
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Fett: 75,15g | Eiw: 81,64g | Kohlh: 111,36g.
Frühstück: Risenta Psylliumfrön, Arla Lättfil, AXA Müsli Fruit, Kaffe, Kanel, AXA Havregryn. Mittagessen: Bovetegryn (Kokt, Rostade), Blandfärs. Abendessen: Olivado Avokadoolja, Vegetabilisk Rapsolja, ICA Stora Vita Bönor , Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt), Blandad Sallad, Rödlök, Tomater, Champinjoner, Smör, Majs. Snacks/Sonstiges: Banan. mehr...
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2134 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 24 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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maddestjrna's Gewichtsverlauf
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